Le mot d'Amélie
« Ça fait un peu plus de 8 ans que je navigue dans le monde du jiu-jitsu, majoritairement à Montréal, mais aussi ailleurs dans le monde. J'y ai rencontré des coachs vraiment cool, d'autres vraiment moins...
J'ai vite compris que le jiu-jitsu méritait plus que des tatamis par terre et qu'un black belt qui connaît 200 techniques par cœur et qui suit le même format de cours, les mêmes techniques d'enseignement et le même curriculum depuis 20 ans. Le monde change, on évolue, du moins, on devrait...
C'est pour cette raison que K-OSS est né.
D'ailleurs, ici, y'en a pas de black belt.
Y'a juste moi, mes amis pis mes partenaires d'entraînements.
Y'a juste une équipe et des instructeurs en qui j'ai confiance.
Offrir un endroit moderne où tout le monde se sent à l'aise et accepté est ce qui me tient le plus à cœur. Le Jiu-Jitsu est un sport qui demande une grande proximité physique avec ses partenaires. Se sentir pleinement en confiance dans l'environnement où on le pratique est primordial.
Chez K-OSS, notre code d'éthique fait en sorte que personne ne va te bully ou slide dans tes DM pour te faire des offres malaisantes et awkward, et si ça arrive, sois assuré qu'on appliquera une politique de tolérance zéro.
On l'a déjà fait.
Tu trouveras d'ailleurs des
★☆☆☆☆— Eric Spicely
★★☆☆☆— Janic Lessard Forcier
sur Google.
On n'est pas gênés. On est conscients qu'on ne plaît pas à tout le monde. Ça tombe bien, c'était ça le but. On dira donc que c'est mission accomplie.
D'ailleurs, en plus d'être la première école de BJJ ouverte par une femme au pays, on enseigne aussi à 100 % selon la méthode ECO/CLA : on ne croit pas à l'enseignement traditionnel, sans être puristes pour autant. On croit à l'équilibre, on encourage le cross-training, et on refuse le côté sectaire qu'on voit ailleurs dans le jiu-jitsu.
Aussi, le dimanche, on offre Queers & Allies, un cours pensé pour la communauté LGBTQIA2S+ et leurs alliés.
Avec nos programmes de bourses pour les gens en situation de précarité, ça fait de nous un gym vraiment unique.
Prove me wrong ;) — 438-869-9187 »
L'équipe
« J'ai choisi mes instructeurs en fonction de la vibe que je souhaitais créer et qui partagent des valeurs compatibles avec les miennes. Ce sont des gens et des athlètes pour qui j'ai une profonde admiration et un très grand respect. Ils sont tous très ouverts d'esprit, parfois même un peu bohèmes, et c'est ce qui les rend si attachants. Ils ont chacun leur force et leur spécialité ainsi que leur propre style d'enseignement, et je suis fière de te les présenter. J'espère que tu les aimeras autant que moi :) »
Rabais jusqu'à 20 % sur les abonnements 3, 6 et 12 mois. Open studio gratuit en tout temps pour les membres.
Voir la grille tarifaire complète →Grille tarifaire complète
| Occasionnel | Abonnements | |||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Drop-in | 10 classes | 1 mois | 3 mois | 6 mois | 1 an | |
| 4-17 ans BJJ | 20,00 $ | N/A | 120,00 $ | 300,00 $ | 545,00 $ | 1 035,00 $ |
| Adultes BJJ | 20,00 $ | 160,00 $ | 145,00 $ | 360,00 $ | 655,00 $ | 1 245,00 $ |
| Adultes Muay Thaï | 20,00 $ | 160,00 $ | 115,00 $ | 295,00 $ | 550,00 $ | 1 045,00 $ |
| Adultes Yoga | 10,00 $ | 85,00 $ | 70,00 $ | 180,00 $ | 335,00 $ | 635,00 $ |
| Adultes tout illimité | N/A | N/A | 165,00 $ | 420,00 $ | 780,00 $ | 1 480,00 $ |
| Prix promo* | N/A | 10 % | 10 % | 15 % | 15 % | 20 % |
Pour participer à une classe non incluse dans ton abonnement, tu pourras le faire au tarif de 8 $.
Gratuit en tout temps pour tous, inscription sur Mindbody obligatoire.
Gratuit pour les membres, 10 $ de l'heure/personne pour les non-membres**.
Frais additionnel de 75 $ par mois***.
* Contacte-nous pour savoir à qui s'adresse le prix promotionnel.
** Ton espace de tatami doit être nettoyé après ton passage. Si tu veux qu'on le fasse pour toi, des frais de 2,00 $ par zone de 75 pi² utilisée te seront facturés. Totalité du tatami = 20 $.
*** Parce qu'on est trop sweet, on peut même laver ton équipement pour toi et nous assurer que tu as toujours serviette et vêtements propres, savon et shampoing (naturels bien entendu) à chacune de tes visites. Fini le linge qui pue dans le fond de ton sac. On s'en occupe pour toi :)
Nos cours
Comprendre nos niveaux →DISCIPLINES
SOUS UN
MÊME TOIT
Le NOGI, c'est la version un peu plus moderne du BJJ. Le rythme, les contrôles, les déplacements, les transitions et les stratégies changent. Le mouvement prend une place centrale et les attaques de jambes deviennent beaucoup plus présentes.
Plus rapide, plus dynamique et sans les prises de tissu du GI, le NOGI impose une autre façon de combattre. C'est le même sport, mais dans une dimension complètement différente. Si on t'a déjà dit que c'est « comme le GI, mais sans le GI », on t'a menti — et sache que chez nous, on sait bien faire la différence.
Sans kimono, en rashguard et short — plus rapide, plus explosif, attaques de jambes accrues.
Le GI, c'est le Jiu-Jitsu Brésilien dans sa forme la plus traditionnelle. Le kimono fait partie intégrante du combat et permet d'utiliser les prises (les grips) sur le tissu pour contrôler, immobiliser, déséquilibrer et attaquer son adversaire.
Le rythme est souvent différent du NOGI : le GI permet de créer davantage de contrôle et de construire son jeu autour de la pression statique et de la précision.
C'est un jeu où chaque prise peut devenir une arme, et dans lequel l'habillement devient un outil puissant pour prendre l'avantage sur son partenaire. Le GI, ce n'est pas seulement porter un kimono — c'est apprendre à l'utiliser.
Avec l'uniforme traditionnel — plus de contrôle, de pression et de profondeur stratégique.
On enseigne aux enfants dès l'âge de 6 ans. Notre méthode d'apprentissage par l'expérimentation leur permet de développer leurs réflexes et leur compréhension du jiu-jitsu plus rapidement qu'avec la méthode traditionnelle.
On est convaincus que développer leur instinct leur sera plus profitable que d'apprendre 200 techniques par cœur.
On est aussi conscients que c'est parfois un stress (ou un petit break :P) de laisser ton enfant avec des inconnus — c'est pourquoi on t'invite à venir nous rencontrer. Appelle-nous pour prendre rendez-vous, venir prendre un café et jaser : on saura répondre à tes questions et te rassurer. 438-869-9187
Note importante : tous les enfants doivent faire un cours d'essai avant de pouvoir intégrer nos classes régulières. Prochain cours d'essai : 2 septembre 2026, 17h. Inscriptions ici.
Dès 6 ans, avec une méthode d'apprentissage expérientielle. Essai obligatoire avant l'inscription.
Le Muay Thaï, c'est un sport de combat complet basé sur les poings, les jambes, les genoux et les coudes.
Originaire de Thaïlande, il se distingue par son approche directe, son travail de distance et son combat rapproché. Tu y développes ta technique, ton cardio, tes réflexes et ta capacité à rester efficace sous pression.
Frappes, cardio et boxe thaïlandaise, pour tous les niveaux.
Le Yoga d'alignement met l'accent sur la précision des postures, la mobilité et la conscience du corps.
Chaque mouvement est travaillé avec attention afin de développer force, souplesse, équilibre et contrôle. Une pratique accessible, mais exigeante, qui permet de mieux comprendre son corps et de bouger plus efficacement.
Yoga d'alignement — pour bouger mieux, respirer mieux et te sentir bien dans ton corps. Ouvert à tous.
L'open studio, c'est la location du tatami en dehors des cours réguliers — pour pratiquer librement, à ton rythme, peu importe la discipline, du moment que c'est pieds nus.
C'est toujours gratuit pour les membres. Pour les non-membres, c'est 10 $/heure par personne. Réservation obligatoire — appelle-nous pour réserver ton créneau au 438-869-9187.
Temps libre sur le tatami pour pratiquer à ton rythme.
Nos niveaux, expliqués
Ce ne sont pas des étapes à gravir — chaque niveau est indépendant. Comme les ingrédients d'une recette : tu choisis ce que tu mets dedans, mais à la fin, tu manges bien pareil.
Pensé pour les nouveaux afin de te permettre d'apprendre toutes les facettes du jeu. Nos étudiants aguerris viennent d'ailleurs souvent accompagner la gang d'intro tellement ils aiment ça, c'est donc ouvert à tous.
Tous les concepts essentiels — les mêmes qu'en Skills, mais ramenés à leur plus simple expression pour rester clairs et efficaces. Rien n'est coupé, juste expliqué autrement. Tu pourrais venir juste dans les cours d'Essentials et être hyper bon pareil.
Le fine-tuning. C'est comme sortir le soir avec des accessoires mode pour agrémenter ta tenue. Pas essentiel — mais un peu plus chic... ou pas ! Tout est relatif :P
Pour se dépasser. Intense, et adapté à tous les niveaux — mais sur invitation seulement. C'est Amélie qui te donnera le go pour y participer. Va falloir l'appeler par contre : 438-869-9187
Babillard
Nos prochaines dates importantes, événements et nouveautés.
